4 problemas de salud que afectan a los estudiantes
El estrés, los males estomacales o los clásicos resfriados son algunos de los males de salud más comunes en los estudiantes...
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Blog ESUNM
Artículos, noticias y comentarios
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michelle6427
15 dic 20213 Min. de lectura
Cinco formas de superar la depresión
Si estás deprimido, lo mejor es que hagas algo al respecto: las depresiones no se curan solas. Aparte de pedir ayuda a un médico o...
25 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
1 dic 20212 Min. de lectura
¿Cómo cuidar tu salud mental mientras trabajas desde casa?
Trabajar desde casa y pasar muchas horas adentro puede afectar la salud mental. Mientras el número de casos por coronavirus (COVID-19)...
23 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
17 nov 20212 Min. de lectura
7 tips para evitar el estrés laboral
En México, el estrés laboral genera pérdidas aproximadamente de entre 5,000 a 40,000 millones de dólares al año, además de los 75,000...
18 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
3 nov 20214 Min. de lectura
Hábitos para cuidar tu bienestar y salud como emprendedor
La salud es la herramienta más valiosa y, muchas veces, menos valorada por quienes desean emprender un negocio. Si formas parte de los...
173 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
20 oct 20213 Min. de lectura
Los efectos del enojo en la salud
Todos nos enojamos de vez en cuando. La ira puede manifestarse ante cualquier provocación, donde es posible atacar verbal o físicamente a...
190 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
6 oct 20213 Min. de lectura
Tres herramientas digitales para profesionales de la salud
A pesar del avance que hemos visto en cuanto a adopción de herramientas digitales, aún estamos lejos de ver el final de esta tendencia....
27 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
22 sept 20213 Min. de lectura
Por qué después de todo la soledad es buena para tu salud mental (aunque no lo creas)
Desde pequeños adoptamos la idea de que estar solo puede perjudicarnos, pero la realidad es que puede darte grandes beneficios. Vivimos...
37 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
8 sept 20212 Min. de lectura
7 consejos de bienestar para mejorar su calidad de vida
El descanso, la salud, la calidad de vida, los abrazos fraternos… Son aspectos que ahora se valoran más, pues si algo nos enseñó el 2020...
106 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
25 ago 20213 Min. de lectura
¿Cómo afectan las emociones a la salud?
Llevar una dieta equilibrada y hacer deporte no es suficiente para tener una salud plena. Descubre cómo la conexión mente-cuerpo es más...
25 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
11 ago 20216 Min. de lectura
Recomendaciones para evitar el estrés académico
Época de exámenes, la época de pánico para la mayoría de estudiantes. En esta etapa de su vida el estrés académico forma parte de ellos y...
68 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
28 jul 20212 Min. de lectura
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calores el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40ºy durante un tiempo prolongado. En condiciones...
13 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
14 jul 20214 Min. de lectura
5 Hábitos Que Dependen De Ti Para Una Buena Salud
¿No crees que cada persona debería responsabilizarse de su propia salud? Parece obvio, pero es menos común de lo que te imaginas. Sabemos...
68 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
30 jun 20213 Min. de lectura
5 Consejos para la ansiedad
Cómo es la ansiedad La ansiedad forma parte del mecanismo de defensa que desde tiempos ancestrales nos han permitido estar atentos cuando...
11 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
16 jun 20212 Min. de lectura
5 beneficios de beber agua para nuestro cuerpo
Verte más joven y mantener una buena salud son algunas de las ventajas que obtendrás al tomar agua en las cantidades adecuadas. El cuerpo...
8 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
2 jun 20211 Min. de lectura
Alimentos que benefician a tu cerebro
Nuestro cerebro es graso y nuestras conexiones nerviosas necesitan minerales, vitaminas del grupo B y aminoácidos para funcionar bien....
22 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
19 may 20216 Min. de lectura
Cómo afecta el estrés al corazón: riesgos para la salud
Veamos el vínculo entre el estrés y el estado del corazón, y hasta qué punto produce riesgos. En el colectivo popular está muy bien...
77 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
5 may 20213 Min. de lectura
5 motivos por lo que reír es bueno para tu salud
¿Sabías que reír puede ser equivalente a una rutina de ejercicios? Además de ayudarte a mantenerte en forma, optimiza tu respiración y...
21 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
21 abr 20213 Min. de lectura
Beneficios de la música para tu salud
¿Quién no ha escuchado que la música es la medicina del alma? Y es que se ha comprobado, la música puede tener un beneficio importante...
49 visualizaciones0 comentarios
michelle6427
7 abr 20213 Min. de lectura
6 técnicas de relajación para evitar el estrés y la ansiedad
La ansiedad y el estrés se está apoderando de la vida de muchas personas. Esto es un hecho, y es que ya sea por trabajo o por...
52 visualizaciones0 comentarios
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