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¿Qué es un golpe de calor?

Actualizado: 30 mar 2022


El golpe de calores el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40ºy durante un tiempo prolongado. En condiciones normales, el cuerpo humano es capaz de controlar su temperatura y cuando sube, producir sudor como método para refrescarse. Lo que ocurre cuando sucede un golpe de calor es que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal.


Esta situación requiere atención médica inmediata.

El golpe de calor es más frecuente en verano, cuando se dan más altas temperaturas, y las personas de edad avanzada, los niños, los pacientes de ciertas enfermedades crónicas o las personas con sobrepeso son más vulnerables a los efectos del calor en el organismo.


¿Cuáles son las causas del golpe de calor?

Un golpe de calor puede estar provocado por:

  • Exposición excesiva al calor ambiental.

  • Práctica de esfuerzo físico a altas temperaturas.

¿Cuáles son sus síntomas?

Algunos de los síntomas y signos del golpe de calor son:

  • Dolor de cabeza.

  • Piel seca y caliente.

  • Ausencia de sudor.

  • Sed intensa.

  • Respiración rápida y sensación de falta de aire.

  • Taquicardia y pulso rápido.

  • Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento.

  • Náuseas y vómitos.

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

El objetivo prioritario cuando una persona sufre un golpe de calor es intentar bajar su temperatura corporal a 37º. Para ello hay que:

  • Recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada.

  • Quitar o aflojar la ropa.

  • Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingles, axilas y cabeza.

  • Si la persona está consciente, ofrecerle agua para que beba poco a poco.

  • Llamar a emergencias para trasladar al afectado a urgencias.

¿Se puede prevenir un golpe de calor?

Existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir y evitar que se produzca un golpe de calor.

  • Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre fotoprotección frente a las radiaciones solares.

  • No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.

  • Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros y usar gorros o sombreros.

  • Hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados.

  • Buscar la sombra y lugares frescos.

  • No dejar nunca a nadie dentro de un coche estacionado.


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