• michelle6427

6 técnicas para no perder la motivación


En estos días, los entornos de trabajo cuentan con diversas herramientas tecnológicas a nuestro servicio, pero al mismo tiempo éstas pueden llegar a ser un distractor el cual beneficie que nuestra productividad, concentración y/o niveles de proactividad se lleguen a ver comprometidos.

Existen numerosas técnicas que nos permiten “mantener la concentración” tales como: hacer una lista de pendientes, reflexionar sobre las actividades antes de dormir o mantener el espacio de trabajo limpio y ordenado. Sin embargo existen actividades que requieren más que eso, que necesitan de un compromiso cuya práctica se refleja en un incremento y cumplimiento de nuestras metas.


1. Visualiza el resultado final

Tener visión es fundamental. Si no puedes ver cómo luce el resultado final será difícil permanecer motivado. Por eso, es importante que sepas hacer un tablero de visión para lograr tus metas.

Ten la visión de lo que es posible para ti. Para mantener tu motivación alta, pasa un par de minutos visualizando tu objetivo final. ¿Cómo te ves luego de haberlo conseguido? ¿Cómo te sientes? Imagina lo grandioso que sería lograr lo que te propones y toma acción.


2. Asigna tiempos para los proyectos

Para lograr terminar nuestras tareas debemos comprometernos con tiempos estrictos además de comprometernos a cumplirlos. Estamos hablando de una capacidad de administración de tiempos y tareas que nos ahorra tiempo al centrarnos en el trabajo.


3. Toma un ligero break

Si te encuentras atrapado en una etapa de tu proyecto o simplemente no puedes encontrar una solución a cierto contratiempo, tómate un ligero break. Camina un poco, toma un refrigerio o bebe algo café, siempre es bueno tomar un poco de distancia para ver las cosas desde otra perspectiva, pero sin olvidar que contamos con un tiempo de entrega.


4. Empieza dando pequeños pasos

Si amas soñar en grande, ten cuidado. Es fácil perder la motivación al tener objetivos demasiado grandes y no saber cómo ir por ellos. Divide esas grandes metas en partes pequeñas con acciones pequeñas.

¿Cuál es la mínima acción que puedes tomar hoy para acercarte más a tu objetivo? En lugar de sentirte mal por no hacer tanto progreso, empieza dando pasos pequeños. Comienza a dar ese primer paso hoy. Escribe tu primer párrafo en un tablero de visión, elige un nombre, repara tu bicicleta, etc.

No importa lo grande y lejano que sea tu objetivo, divídelo en varias partes pequeñas y empieza a tomar acción.


5. Trabaja en algo que te emocione

Si trabajas en un lugar que no te inspira ni te divierte, o que simplemente no te emociona en las mañanas, no podrás lograr concentrarte y cualquier excusa será buena para perder el tiempo y poder llegar lo antes posibles a tu casa.


6. Antes de rendirte, recuerda por qué haces lo que haces

No pierdas el foco y recuerda qué hace que despiertes en la mañana. Para algunos es alcanzar la cima corporativa, para otros, la familia y para muchos aprender para después comenzar a emprender. Recuerda cuál es ese motivo por el que te debes mantener motivado.

No estamos hablando de simples pasos para “simples actividades”, hablamos de acciones con las que de verdad nos debemos de comprometer para el desarrollo de los proyectos que nos van a llevar a una pequeña, pero provechosa reflexión personal que nos dejará ver los motivos por los que realizamos nuestras actividades.

Al final del día la motivación es responsabilidad de cada uno y va en función del plan de vida que cada quien se ha delimitado para sí mismo.



fuente: https://www.entrepreneur.com/article/276720

https://gananci.org/consejos-para-no-perder-la-motivacion/


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